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Además de los beneficios para la salud digestiva, los prebióticos y probióticos también pueden tener efectos positivos en el rendimiento deportivo. Se ha demostrado que estos suplementos pueden mejorar la absorción de nutrientes, aumentar la energía y reducir el tiempo de recuperación después del ejercicio. Esto se debe en parte a su capacidad para promover la salud de la microbiota intestinal, que desempeña un papel crucial en la digestión y la absorción de nutrientes. La salud digestiva juega un papel crucial en el rendimiento deportivo y la calidad de vida en general. Problemas como la acidez estomacal, la diarrea o el estreñimiento pueden afectar negativamente la capacidad de una persona para entrenar de manera efectiva y alcanzar sus metas deportivas. Al incluir prebióticos y probióticos en la dieta, así como el uso de suplementos deportivos específicos, es posible mejorar la salud digestiva y optimizar el rendimiento deportivo de manera segura y efectiva.